Trainingsinhalte:
- 50% Selbstbehauptung, Körperwahrnehmung, Reaktionsübung, Fitness, Schlag- und Kicktraining, Spiele
- 50% SV – Technik:
- Kick – Distanz – Trittabwehr
- Faust – Distanz – Faustabwehr
- Nah – Distanz (Nahkampf / Befreiung aus Umklammerung, Würger)
- Boden – Distanz (inkl. für Frauen: Vergewaltigungsabwehr )
- Verteidigung gegen Waffen
- Kontrollierende Selbstverteidigung
- sowie rechtliche Grundlagen aus dem StGB.
Ein Vorgeschmack auf realistische SV, von den Kollegen aus „Teck“:
