PROTACTICS® · ZWISCHEN KARLSRUHE UND LAHR
Selbstverteidigung & Gewaltprävention für jedes Alter.
Praxisnahes Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – echte Selbstbehauptung, Wertevermittlung und Resilienz, ohne Angst zu schüren. Über 6.000 Schüler erfolgreich unterrichtet · Über 50 Schulkooperationen.
6.000+
Schüler
50+
Schulen
8
Gruppen
2
Standorte
Willkommen bei der Sportschule Dittus
Schön, dass du hier bist! Mittlerweile habe ich über 6.000 Schüler unterrichtet – in Fortbildungen, Kursen, Workshops, Seminaren, Elternabenden sowie an über 50 kooperierenden Schulen.
Im Bereich Selbstverteidigung, Fitness und Gewaltprävention werde ich von meinen Trainern Harald Kull und Micha Roth unterstützt. Gemeinsam stellen wir uns Kernfragen wie: „Stark gegen Gewalt und Mobbing“, „Was macht mich stark?“, „Selbstbehauptung & Selbstwirksamkeit“ sowie der praktischen „Analyse von Körpersprache“.
Herzlichst, dein Lukas Dittus
„Du bist eine Kämpfernatur.“
Vier Bausteine für mehr Sicherheit & Stärke
Vom Kindertraining über gezieltes Einzelcoaching bis zur Bauernhofpädagogik: Wir haben das passende Konzept für deine Entwicklung – bereits erfolgreich an über 50 Schulen im Einsatz.
PROTACTICS® M.S.E.
Modern Selfdefense Education: Ein effektives, ganzheitliches System für Kinder (ab 5 J.), Jugendliche & Erwachsene. 50% Selbstbehauptung & Fitness, 50% Selbstverteidigungstechnik inklusive Notwehrrecht und Wertevermittlung.
Einzelcoaching für Kinder
Gezielte Unterstützung bei Mobbing, Schulstress oder seelischen Belastungen. Förderung von Lebensfreude, Resilienz und Selbstwert durch altersgerechte Gespräche und Übungen.
Körpersprache-Analyse
Über 70% menschlicher Kommunikation ist nonverbal. Lerne die Grundlagen der Körpersprache, situatives Handlungstraining für Deeskalation und ein sicheres, selbstbewusstes Auftreten.
Bauernhofpädagogik & Hofladen
Lernen mit Tieren und Natur als Ausgleich zum Training auf unserem historischen Bauernhof Anno 1788. Schul-AGs, Kindergeburtstage und Naturprojekte („Selbstversorgung auf dem Bauernhof“). Zudem betreiben wir den 24/7-Automaten „Hofladen Kostbar“ mit frischen regionalen Produkten.
Unsere Standorte & Trainingszeiten
Alle Trainingsgruppen auf einen Blick – transparente Zeiten ohne Registrierungszwang.
Neuried-Ichenheim
👨🏫 Trainer: Lukas DittusLaufender Trainingsbetrieb für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
| Gruppe | Alter | Uhrzeit | Status |
|---|---|---|---|
| KIDS | 5 – 8 Jahre | 15:30 – 16:30 Uhr | 🟢 Plätze frei |
| JUNIORS | 9 – 11 Jahre | 16:35 – 17:35 Uhr | 🟢 Plätze frei |
| TEENS | 12 – 16 Jahre | 17:40 – 18:40 Uhr | 🟢 Plätze frei |
| ADULTS | 16 – 99 Jahre | 19:00 – 20:00 Uhr | 🟢 Plätze frei |
Ichenheim · Kids
👨🏫 Trainer: Micha RothPROTACTICS® Kids: Selbstvertrauen, Mobbingprävention & Handlungstraining. Gruppen starten verlässlich ab 5 Kindern.
| Gruppe | Alter | Uhrzeit | Status |
|---|---|---|---|
| 1. Gruppe | 4 – 6 Jahre | 14:30 – 15:15 Uhr | 🟢 Startet montags! |
| 2. Gruppe | 4 – 6 Jahre | 15:30 – 16:15 Uhr | 🟠 Warteliste |
| 3. Gruppe | 4 – 6 Jahre | 16:30 – 17:15 Uhr | 🟠 Warteliste |
| 4. Grundschule | 1. – 4. Klasse | 17:30 – 18:30 Uhr | 🟠 Warteliste (2/5) |
Walzbachtal-Wössingen
👨🏫 Trainer: Lukas DittusUnser Trainingszentrum im Raum Karlsruhe / Walzbachtal.
| Gruppe | Alter | Uhrzeit | Status |
|---|---|---|---|
| 1. KINDER | 6 – 8 Jahre | 15:35 – 16:35 Uhr | 🟢 Plätze frei |
| 2. KINDER | 9 – 11 Jahre | 16:40 – 17:40 Uhr | 🟢 Plätze frei |
| 3. JUGENDLICHE | 12 – 15 Jahre | 17:45 – 18:45 Uhr | 🟢 Plätze frei |
| 4. ERWACHSENE | 16 – 99 Jahre | 19:00 – 20:30 Uhr | 🟢 Plätze frei |
Alles digital verwalten – direkt auf deinem Smartphone.
Keine Zettelwirtschaft mehr! Mit der neuen Sportschule Dittus App haben Eltern, Schüler und Trainer alle Daten rund um das Training jederzeit griffbereit.
Mitgliedschaften & Verträge
Alle Abos deiner Familie übersichtlich einsehen, verwalten und bei Bedarf neue Kurse buchen.
Trainingszeiten & Gruppen
Automatische Zuweisung nach Alter und Standort – alle Termine und Trainer-Kontakte im Blick.
Digitale Anwesenheit
Unsere Trainer haken Anwesenheiten direkt vor Ort ab. Maximale Verlässlichkeit und Sicherheit.
Einfach als App installieren
Läuft im Browser ohne App-Store-Zwang – einfach im Safari- oder Chrome-Menü „Zum Home-Bildschirm“ hinzufügen.
Mehr als nur Selbstverteidigung
Gemeinsam mit Harald Kull stelle ich mich Themen, die im Trainingsalltag oft zu kurz kommen: Mobbing, Selbstwirksamkeit, Körpersprache und gezielte Deeskalation.
Und wir erleben immer wieder, wie gut Integration durch Sport gelingen kann – zum Beispiel bei geflüchteten Kindern und Jugendlichen, die bei uns ein sportliches Zuhause, Teamgeist und persönlichen Halt finden.
„Du bist eine Kämpfernatur.“
— Lukas Dittus, Gründer & Inhaber Sportschule DittusStarke Partner an unserer Seite
Qualität, Verlässlichkeit und gelebte Werte: Wir arbeiten eng mit erfahrenen Experten und regionalen Partnern zusammen.
Michael Stahl & PROTACTICS®
Gründer von PROTACTICS® – M.S.E.Michael Stahl ist Gründer des internationalen Selbstverteidigungssystems PROTACTICS® – M.S.E. (Modern Selfdefense Education), Fachlehrer für Selbstverteidigung, gefragter Referent und Buchautor. Unsere Schule ist offizieller Verbandspartner.
Hofladen Kostbar
Bauernhof Anno 1788Unser Partner für Natur- und Bauernhofpädagogik in Neuried-Ichenheim. Frische regionale Erzeugnisse rund um die Uhr am 24/7-Verkaufsautomaten, Schul-AGs und erlebnispädagogische Naturprojekte direkt vor Ort.
Bereit für dein Probetraining?
Schreib uns kurz oder ruf an – gemeinsam besprechen wir dein Anliegen und finden die passende Trainingsgruppe für dich oder dein Kind.
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AdresseRheinstr. 35, 77743 Neuried-Ichenheim
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