Training

Trainingsinhalte:

• 50% Selbstbehauptung, Körperwahrnehmung, Reaktionsübung, Fitness, Schlag- und Kicktraining, Spiele
• 50% SV – Technik:
  1. Kick – Distanz – Trittabwehr
  2. Faust – Distanz – Faustabwehr
  3. Nah – Distanz (Nahkampf / Befreiung aus Umklammerung, Würger)
  4. Boden – Distanz (inkl. für Frauen: Vergewaltigungsabwehr )
  5. Verteidigung gegen Waffen
  6. Kontrollierende Selbstverteidigung
• sowie rechtliche Grundlagen aus dem StGB.

 

Ein Vorgeschmack auf realistische SV, von den Kollegen aus „Teck“: